Відкрийте силу творчого руху
Поєднайте мистецтво та активність у гармонійному танці здоров'я. Наша унікальна програма танцювальної терапії та креативних вправ допоможе вам відчути радість руху та натхнення від творчості.
Наша місія
Ми віримо, що вік — це не перешкода для творчості та активності. Наша місія полягає у створенні простору, де люди зрілого віку можуть відкрити для себе нові грані руху через мистецтво.
Цінності, які нас ведуть
Творчість без меж
Кожна людина має унікальний творчий потенціал, який може розкриватися через рух і самовираження незалежно від віку та попереднього досвіду.
Турбота про цілісність
Ми підходимо до здоров'я комплексно — фізичне, емоційне та духовне благополуччя є рівно важливими складовими активного довголіття.
Розвиток у радості
Навчання та розвиток мають приносити задоволення. Ми створюємо атмосферу підтримки, де кожен крок вперед святкується з радістю.
Індивідуальний підхід
Кожна програма адаптується під особисті потреби, можливості та цілі учасника.
Професійна експертиза
Наші інструктори мають багаторічний досвід роботи з людьми зрілого віку.
Спільнота однодумців
Приєднайтесь до теплої спільноти людей, які цінують активність та творчість.
Оберіть свій шлях до гармонії
Ми пропонуємо гнучкий базовий тариф з можливістю додавання персональних опцій, щоб створити ідеальну програму саме для вас.
Базова програма "Гармонія"
Повний доступ до світу творчого руху
на місяць
Що входить в базову програму:
- 8 групових занять танцювальної терапії на місяць
- 4 сесії арт-терапії з рухом
- Доступ до онлайн-бібліотеки вправ
- Щотижневі групові медитації в русі
- Консультація з планування індивідуальної програми
- Участь у щомісячних творчих майстернях
Додаткові опції:
Персональні сесії
Індивідуальна робота з інструктором
Домашні програми
Персоналізовані вправи для дому
Харчові рекомендації
План здорового харчування
Експрес-курси
Тематичні інтенсиви вихідного дня
* Безкоштовне пробне заняття для всіх нових учасників
Поширені питання
Відповіді на найчастіші запитання про наші програми творчого руху та танцювальної терапії.
Чи потрібен попередній танцювальний досвід для участі в програмах?
Абсолютно ні! Наші програми розроблені спеціально для людей без попереднього танцювального досвіду. Ми починаємо з найпростіших рухів і поступово розвиваємо координацію та впевненість у собі. Головне — це бажання рухатися та відкритість до нового досвіду. Кожен учасник рухається у власному темпі та відповідно до своїх можливостей.
Які фізичні обмеження можуть бути перешкодою для занять?
Наші програми адаптуються під різні рівні мобільності та фізичної активності. Ми працюємо з людьми, які мають обмеження рухливості, і розробляємо індивідуальні варіанти вправ. Важливо попередньо повідомити інструктора про будь-які особливості здоров'я. Більшість рухів можна виконувати сидячи або з підтримкою. Головне — це бажання рухатися в межах власних можливостей.
Як часто проходять заняття і скільки триває одна сесія?
Групові заняття танцювальної терапії проходять двічі на тиждень по 75 хвилин. Арт-терапія з рухом — раз на тиждень по 90 хвилин. Медитації в русі відбуваються щотижня по 45 хвилин. Всі заняття проходять у зручний для учасників час — зранку або після обіду. Можна обрати зручний для себе розклад і за потреби змінювати його.
Що таке арт-терапія з рухом і чим вона відрізняється від звичайних танців?
Арт-терапія з рухом — це унікальний підхід, який поєднує творче самовираження через рух з елементами психологічної підтримки. На відміну від традиційних танців, тут немає правильних або неправильних рухів. Учасники досліджують свої емоції через рух, створюють власні танцювальні історії та працюють з внутрішніми ресурсами. Це більше схоже на медитацію в русі з елементами творчості.
Чи можна відвідувати заняття нерегулярно або брати перерви?
Звичайно! Ми розуміємо, що життя має свої ритми, і гнучкість — це одна з наших основних цінностей. Ви можете пропускати заняття за потреби або брати перерви на відпустку чи з особистих причин. Невикористані заняття можна відпрацювати протягом наступного місяця або перенести на інший час. Головне — повідомляти заздалегідь про свої плани.
Яке обладнання або одяг потрібен для занять?
Потрібен лише зручний одяг, в якому приємно рухатися, та взуття з нековзною підошвою або можна займатися босоніж. Ми забезпечуємо всім необхідним обладнанням: килимками, подушками, легкими шарфами для танців, музичним супроводом. Радимо мати з собою пляшку води та маленький рушник. Для арт-терапії всі матеріали також надаємо ми.
Чи є можливість спробувати заняття перед покупкою абонементу?
Так! Ми пропонуємо безкоштовне пробне заняття для всіх нових учасників. Це чудова можливість познайомитися з інструктором, відчути атмосферу групи та зрозуміти, чи підходить вам наш підхід. Пробне заняття триває повний час і включає всі елементи звичайної сесії. Після цього ви зможете прийняти зважене рішення про продовження занять.
Персональні рекомендації
Пройдіть короткий опитувальник, щоб отримати індивідуальні рекомендації щодо програми творчого руху, яка найкраще підходить саме вам.
Крок 1: Особисті дані
Розкажіть нам трохи про себе, щоб ми могли персоналізувати рекомендації.
Крок 2: Рівень активності
Оцініть свій поточний рівень фізичної активності та досвід з рухом.
Крок 3: Ваші цілі
Що ви хочете отримати від занять творчим рухом та танцювальною терапією?
Ваші персональні рекомендації
Дякуємо за заповнення опитувальника! Ось що ми рекомендуємо саме для вас:
Рекомендована програма
Базова програма "Гармонія" з акцентом на танцювальну терапію
Додаткові опції
Персональні сесії та домашні програми для прискорення результатів
Очікувані результати
Покращення настрою та фізичної форми через 4-6 тижнів
Не чекайте — почніть сьогодні!
Лише до кінця цього місяця — спеціальна пропозиція для нових учасників!
⏰ Залишилось місць у групах: лише 8
Що ви отримуєте зараз:
- Безкоштовне пробне заняття — познайомтеся з нашою методикою без зобов'язань
- Знижка 20% на перший місяць занять при реєстрації до кінця місяця
- Персональна консультація з досвідченим інструктором для розробки індивідуальної програми
- Бонусний контент — доступ до ексклюзивних відео-уроків для домашніх занять
Почніть свою подорож до гармонії
Реєструючись, ви погоджуєтесь з нашою Політикою конфіденційності
Більше 500
задоволених учасників уже відкрили для себе радість творчого руху
5 років
досвіду роботи з людьми зрілого віку у сфері творчого руху
98%
учасників відзначають покращення настрою вже після першого місяця